说得出自己的情况，就能对上这一行

什么时候会出现今天中午有空，明天可能要到夜里。你坐下来第一件事不是挑内容，而是想先确认这个点落在六个段位里的哪一个。

它要解决什么把「现在合不合适」变成一个看得见的读数。段位识别不替你选内容，只告诉你此刻处在凌晨档到深夜档之间的位置，以及这个位置的强弱。

先做这一步看一眼首页时段轴上高亮的段位，再决定要不要往下选。如果高亮落在你不常活动的段位，今天就先不展开。

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什么时候会出现午休、通勤、等人，能用的时间只有二十到三十分钟，到点就得走，中间不能被打断也不能拖尾。

它要解决什么短时投入关心的是收得住。同样的内容，短时选法不追求过程完整，只要求起点和终点都清楚，你随时能进来也随时能停。

先做这一步先在心里给这段时间定一个结束点，再去九类玩法里挑起点终点最清楚的那几类，高频轮次和单场精选通常最省判断。

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什么时候会出现你已经有一块相对固定的空闲时段，希望每次都在差不多的时间做差不多的事，而不是想起来才看一眼。

它要解决什么频次节奏把零散的几次连成一条线，让你看出自己这段时间是密还是疏。它不改变单次长短，改的是几次之间的间隔。

先做这一步连续几次记下开始和结束的时点，再和首页的频次读数比一比，看你的高峰是不是正好压在段位走强的位置。

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什么时候会出现你不想每场都盯，但愿意跟着一条赛程走，中间隔一天再回来，前面的进展还接得上。

它要解决什么周期投入把注意力从单次挪到一个批次上。它帮你判断的是这件事值不值得跟完，而不是这一次该怎么选。长线赛程与周期累计这两类玩法通常更贴近这种用法。

先做这一步先把这条赛程的结束点标出来，再决定每隔多久回来看一次；如果两次之间超过三天，就把它归到这条诉求下面。

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什么时候会出现你已经有明确偏好，不希望别的类型插进来分散注意力，也不希望每次都要重新筛一遍。

它要解决什么类型辨识帮你把九类玩法里真正与你相关的两三类别出来，其余的暂时不参与。这是一种减法，做的是收窄，不是加量。

先做这一步写下你确实会看的类别，超过三类就先划掉最不常看的那一类，再看剩下的范围是不是已经能覆盖你一整天。

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什么时候会出现你习惯自己搭配，一套组合会用上一阵子，但每次换段位就从头再排一遍，太费事。

它要解决什么组合搭建关心的是可复用。把已经跑顺的搭配固定下来，调整时只动其中一段，而不是整组推倒重来，复式组合这类玩法尤其吃这一点。

先做这一步把你现在常用的一套写成三行——主要类别、搭配类别、什么段位用——下次需要变的时候，只改这三行里的一行。

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